鹧鸪山户外旅行安全告知书

装备要求
1、必备装备：运动鞋或者徒步鞋、厚外套（昼夜温差大）；

2、可选装备：备用雨伞防雨/紫外线、拍照道具；

有以下情况之一者（包括但不局限于以下几种），不宜进入3000米以上高海拔地区旅行： 　　

一、各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心率大于100次／分，高血压Ⅱ期以上，各种血液病，脑血管疾病； 　

二、慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病； 　　

三、糖尿病未获控制，癫痫、精神分裂症； 　　

四、患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38摄氏度以上或体温在38摄氏度以下、但全身及呼吸道症状明显者； 　　

五、曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者； 　　

六、高危孕妇。

注意事项

①鹧鸪山，露营地海拔约3500米左右，可能会出现以下情况：

1、轻微高反，如遇轻微高反，可服用适量葡萄糖口服液或者含糖饮料（糖尿病患者勿用）；

2、在露营时，帐篷不能完全封闭，必须留一个通风口，以增加帐篷内空气流动；

3、睡觉时一定要将头部枕高（可以用自己的背包或者衣物垫），让呼吸更加畅通；

4、高原地区风大，一定做好头部防风准备，如：帽子、头巾、丝巾等（在高海拔地区，大多都是因为吹太多风，而引起头疼，觉得自己是高反从而产生心理压力引起的）；

5、如出现严重高反情况及时告知领队，不隐瞒，积极配合领队或导游建议进行治疗；

   领队非医务工作人员，无处方权，因此不会为大家准备任何药物，请大家根据医嘱自行准备自身相关药物以及预防高原疾病的药品；如出现高反情况领队会积极配合联系附近的医院进行治疗或抢救，产生的费用自理。

②鹧鸪山景区海拔较高，请勿剧烈运动，如：奔跑、跳跃、饮酒等

风险提示
本次活动可能遇到的危险包括但不限于：
1、自然环境灾害：雷电、暴雨、山体滑坡、落石；
2、动植物伤害：蛇咬、蜂蛰、蚊虫侵扰、有毒植物
3、自由风险：扭挫伤、迷路、抽筋、脱力、中暑；
4、其他：交通意外、歹徒打劫、缺水断粮等
活动参与者应当充分认识到这些风险，予以谨慎注意并采取必要的防范和应对措施，以避免风险和因风险而导致的人身及精神伤害和财产损失的发生。