【特别提示】

1．年龄：18-50岁可自行参加、其他年龄参加活动需要家人陪同或签署免责协议。

2．身体健康： 无重大疾病史（见国标）、半年内未做过重大手术。

3．体能：参考可单日不间断徒步10公里以上

4．装备要求 ：

①必备物品：墨镜、冲锋衣、抓绒、羽绒服、排汗体恤、冲锋裤、一顿路餐、袜子、登山鞋、保温杯、大背包（45L以上）、小背包（30L）、帽子（保暖帽、遮阳帽）、防晒霜、手套、排汗裤

②选备物品：唇膏、魔术头巾、雨衣等

③免费提供：头灯、雪套、登山杖、冰爪使用

【温馨提示】

1.注重环保，不乱扔杂物；

2.尊重当地的风俗习惯；

3.遵守活动方案和计划，行程变化必须通知领队并得到领队同意；

4.严禁擅自冒险行动，不擅入洞穴、河流和湖泊、离队安全自负；

5.中途若因个人原因(如体力、疾病等)退出，另产生的费用由自己承担；

6.队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商解决；

7.请严格遵守集合时间；

8.再次强调保险必须是统一购买。

【活动注意事项及要求】

1.本次活动虽然不需要一定的体力，但是还是高海拔，如果身体太弱或带病者请勿参加（暂不接待孕妇参加）；

2.注意安全，全程听从领队安排，严禁迟到，擅自冒险行动、离队等后果自负；

3.活动中相互帮助，如遇突发情况，一定要团结一致，队员之间友好相处，如遇分歧，协商解决；

4.户外人人平等，请不要把生活中的高姿态带入户外，带入我们这个临时的大家庭；

5.到达活动地区，请尊重当地的民风民俗，不要随意采摘瓜果蔬菜；

6.户外运动有一定的危险性和不可预知性。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。本次活动组织者将为每个队员办理适合本次活动的相关保险，如在活动中发生人身损害后果，由受损害人依据法律规定和本声明，由保险公司依据据保险条例执行赔偿责任。在没有主观过错情况下，组织者不承担任何赔偿责任。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任组织者概不承担。

户外活动风险提示
本次活动可能遇到的危险包括但不限于：
1、自然环境灾害：雷电、暴雨、山体滑坡、落石；
2、动植物伤害：蛇咬、蜂蛰、蚊虫侵扰、有毒植物
3、自由风险：扭挫伤、迷路、抽筋、脱力、中暑；
4、其他：交通意外、歹徒打劫、缺水断粮等
活动参与者应当充分认识到活动存在这些风险，予以谨慎注意并采取必要的防范和应对措施，以避免风险和因风险而导致的人身及精神伤害和财产损失的发生。